Oui, oui, tu as bien lu!! Oublie les joggings du dimanche matin ou tes séances intensives de yoga. Si tu veux vraiment que ton cerveau reste vif, la science te dit désormais que… tu devrais peut-être jouer à FIFA ou GTA plutôt que de soulever des haltères !
Quand la manette bat les haltères
Il y a quelques années, on t’aurait probablement pris pour un fou en disant ça, mais une nouvelle étude de scientifiques audacieux vient de faire voler en éclats les idées reçues sur l’importance de l’exercice physique pour le cerveau. En effet, ils ont trouvé que jouer aux jeux vidéo comme FIFA, GTA ou même Minecraft rend ton cerveau plus performant. Les chercheurs ont découvert que les joueurs réguliers ont des capacités cognitives équivalentes à des personnes ayant 13,7 ans de moins que leur âge réel. Donc si tu joues à GTA V pendant cinq heures par semaine, ton cerveau fonctionne comme celui d’un ado de 20 ans… alors que toi, tu n’as plus de cheveux. 😎
OK, mais l’exercice, ça sert à quoi alors ?
Attention, ne me fais pas dire ce que je n’ai pas dit. Bouger son corps, c’est super pour ta santé mentale (surtout pour éviter la dépression), mais en termes de mémoire ou d’attention, ça ne fait rien de magique. Les joueurs, quant à eux, ont prouvé qu’ils étaient non seulement plus attentifs, mais aussi plus rapides dans des tâches demandant de l’agilité mentale. Résultat : quand tu passes des heures à massacrer des zombies ou à planter des carottes dans Minecraft, tu deviens un as de la concentration et de la mémoire. Pas mal, hein ?
Comment expliquer ce phénomène ?
Bon, avant que tu ne te précipites sur ta PS5 pour « entraînement cérébral », sache que les jeux vidéo, c’est pas juste du plaisir gratuit. Ces jeux, en particulier les jeux de stratégie ou d’action comme The Witcher ou Assassin’s Creed, améliorent la capacité à résoudre des problèmes, renforcent la vitesse de traitement et boostent la mémoire visuelle. C’est comme un cerveau qui fait des pompes, mais avec un skin plus cool.
Selon Adrian Owen, un neuroscientifique de l’Université de Western Ontario, ces jeux sont hyper stimulants et activent des zones du cerveau associées à la récompense, ce qui libère cette bonne vieille dopamine. En gros, jouer à des jeux vidéo, c’est comme donner un coup de fouet à ton cerveau chaque fois que tu passes un niveau.
Des jeux pour rester jeune ?
Peut-être qu’à l’avenir, au lieu de te dire de manger des brocolis et de faire du jogging, ton médecin te prescrira… une session quotidienne de Mario Kart ?! On n’en est pas encore là, mais cette étude pourrait bien changer la donne sur la manière dont nous voyons le vieillissement cognitif et les jeux vidéo.
Liens utiles :
- Découvrez l’étude complète sur The Independent
- Jeux vidéo et santé mentale : bienfaits, risques et équilibre